痛いのは嫌ですが

痛みは基本的にむやみやたらに

発生したりはしません。

おかしい

ダメ

という時に発生します。

例えば

指を反らせると多少でもあれば

問題ありません。

さらに反らせるときつくなってきて

もっと反らせると痛くなる。

痛くなったらもうここが限界と

いう事が体感的にわかります。

これが限界、これ以上はダメと

なります。

なので指を反らせるのをやめる必要があり

そのような行動を取るかと思います。

痛みの原因を遠ざけるよに行動します。

これは単純な例ですが

歯を含めた痛みも同じで

これ以上はダメというサインです。

指を反らすような単純な原因とは

なりませんが

痛みには原因がありそこを探り

対処する事が大切です。

往々にしてこの原因自身の努力を

必要とする事が多く

誰かが何とかしてくれることは

少ないです。

ご参考までに。