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ちょっと生活習慣見直してみる

鎌倉市 大船 歯科 歯医者 くり歯科クリニック

むし歯にならないために

フッ素予防も大切です。

行った方がいいと思います。

また

別のアプローチもあります。

それは生活習慣です。

特にむし歯になる方、むし歯が止まらない方

に共通しているのが

お風呂上がりにジュース

寝る前にジュース

チョコレートちょっとずつ毎日

晩ご飯までお菓子で繋ぐ

などなどまさに習慣です。

毎日必ず甘いものというのが裏には

あるように思えます。

甘いもの美味しいですよね

美味しいのですがちょっと我慢して

毎日の習慣から外れるように生活習慣を

見直すと良いかと思います。

甘いものはご褒美みたいな扱いに

しておくと良いかと思います。

毎日ご褒美は贅沢ですw

ご参考までに

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