以下のことは１５歳以上が対象です。

予防については

フッ素の使用がおすすめです。

日常的なフッ素というと

歯磨き粉です。

歯磨き粉もなんでも良いわけではなく

NaF1450ppm配合歯磨き粉

を使うことが重要です。

また

この歯磨き粉は使用方法が大切です。

ただ使えば良いわけではなく

正しく使用することが大切です。

＜使用方法＞

歯ブラシに 2cm 歯磨き粉をとる

口の中全体に広げる

2~3分泡を立てながら磨く

（この際唾液は吐かないように口の中に保持）

歯磨き粉を吐き出す

うがいはしない

（うがいをどうしてもする際は15mlの水で5秒以内で1回のみ）

最低30分できれば2時間飲食しない

この方法で歯磨きを行うと

歯の表面のむし歯については41%

根っこのむし歯については67%

以上程度のむし歯抑制率が期待できます。

むし歯菌が多いと分かった場合は

SnF2（フッ化第一スズ）配合歯磨き粉

を使用すると良いいです。

更に良いのはダブルブブラッシングなどと

言われますが

NaF、SnF2配合の歯磨き粉両方を使うとさらに良いと

言われています。

また

フッ素については

歯の表面表面に効果は高いですが

歯の溝については少し効果が弱いので

溝についてはシーラントと呼ばれる

予防処置を追加すると良いと思います。

ご参考までに