断定はできませんが

このむし歯の原因は

生活習慣の変化

歯並び

などが原因かと思われます

昨今の生活習慣の変化

特にマスクの生活は口腔内環境の変化の大きな要因かと思われます

ただ

身近な事例でしかありませんしサンプル数も極めて少ないですが

同業の方基本的に1日のうち７時間前後はマスクをつけた生活をしています

むし歯が多いか？歯周病が多いか？

あまり聞きません

冬季にむし歯が増えるというデータも知りません

口呼吸により口腔内が乾燥しむし歯発生。。。

理屈に破綻がありません

では本当にマスクが要因なのかとふと疑問に思います

乾燥による環境変化のは否定できませんが

もしかすると昨今の生活による生活リズムの変化

特に食べ物との接し方が変わってきたのが原因ではと考えます

定年退職した方にむし歯が増加するという話は聞いたことがあります

仕事している時は自由にものが食べられませんが

退職し暇になてしまいポチポチと食べ物に手が伸びてしまい

むし歯リスクを上げてしまうというものです

もしかするとマスクもむし歯の増悪因子とは考えられますが

根本の原因因子はチビチビ、ダラダラとパソコンの前で食べてしまうことが

もしかすると原因かもしれません

思い当たる節のある方は規則正しい食事、おやつの取り方を再度チェックすると

いいかもしれません

生活習慣が変わると行動も変わります

行動が変わればそれに付随し発現する現象も変わります

ご参考までに食事スケジュールを以下に示したいと思います

あくまでサンプルです

ただ重要なのは食後すぐに口腔内は酸性に傾き食事終了後３０分程度で

唾液の持つ緩衝能により中性に戻る

ここを意識したスケジュールです

おやつまで２時間以上開いています

十分に口腔内をリセットする時間が確保できているかと思います

おやつ、重要なのは何を食べるかです

例えばフルーツであればフルーツ内の糖分のキレが良くおよそ５分程度で当分は

胃のなかに入ってしまうと言われています

ですから１０：２０には口腔内のPHは上昇し始めることができ１１：１０頃にはリセット

されていると考えられます

ただ、ここでチョコなどを食べると話が少し変わります

チョコの糖分はキレが悪く食べ終わってからも４５分程度口の中に

糖分が残っていると言われています。なので１１：００頃に口腔内の糖分が胃のなかに移行し

１１：３０頃にリセットが完了していると推測されます

ゆっくりよく噛んで食事を楽しみ食後には温かいお茶などで口腔内を洗い流したいですね

歯磨きを行うことはとてもいいことですがむし歯予防の観点より1日２回で十分とのことです

残渣を除去するためのブラッシングという位置づけで良いかと思います

午前のおやつと同じです

お昼と同じようによく噛んで楽しくです

食後のデザートは。。。控えた方が良いかもしれません

ざっとですがこんな感じです

重要なのは例えば１８：１５から１５分程度チョコ食べたとします

晩ご飯時に口腔内はリセットされていません

食後に動画見ながらデザート２０分例えばアイスなど

とすると口腔内は１８：１５から２０；５０頃まで全くリセットされることなく

酸性に傾いたまま、むし歯リスクの高いままになってしまします

これが長期におよべば。。。何となくむし歯になりそうですよね

このスケジュール、カッチリやると疲れますw

なのでご参考までに

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