砂糖の摂取量とむし歯の間いには

比例関係があります。

砂糖摂取量が少なければむし歯は少なく

なる傾向にあり

多くなれば

むし歯が多くなる傾向にあります。

むし歯が多く今まで神経を取る事がお多い

と思う方がいればまずは砂糖の量を

再考してみると良いかと思います。

砂糖は料理の味付けにも使われ

これも砂糖摂取にカウントする必要が

あります。

とにかく

砂糖を少なくし

食べ物を選ぶ時の参考としては

冷たくて甘いものは相当量の砂糖が

入っていると考えるべきです。

大事のは砂糖として

どの程度摂取するかです。

お米も糖質と言われますが

間接的甘みで砂糖のような直接的な

糖質とは違います。

例えばフルーツなどは

甘いですが食物の持つ元来の甘さ

なので、間接的な甘みとなります。

純粋な砂糖とは違いむし歯リスクも

高くない食べ物となります。

ご参考までに。