新年です。

むし歯がない

口腔内に大きな変化が長期ない。

安定している。

というのであればいいと思いますが

もし

歯肉からの出血が止まらない

定期的にむし歯を作る

という方、ここが勝負です。

これからも歯科治療を必要とする様な

日常を送るか

時々歯石がとるくらいに自分で

口腔内をコントロールするかは

自身次第です。

むし歯で歯が痛い、神経が痛くなっている

これを取るのは歯科治療の範疇ですが

むし歯を繰り返す

歯肉からの出血を繰り返す。

これを止めるのは歯科治療の範疇かと

いうと、？という感じです。

太ってしまった。

体重が落ちない

太るとある種の病気リスクは上がります。

だから、体重を落とすことは

治療なのでしょうか？

自己管理ではないでしょうか？

体重が多く病気リスクが上がっても

気にしないのであれば問題ありませんが

気になる、実際病気になったのであれば

減量は必要ですが

誰かがお尻を叩いてくれるもの

ではありませんし

改善しないのは自己責任です。

ここをしっかり実感し自身で改善しよう

と行動することが

行動を継続することを

自身で決断し、実行することが

肝要です。

やり方がわからない？

方法が？何を準備すれば？、、、

ググれば

YouTube見れば

情報は溢れています。

取捨選択は大事ですが

まずは自身で調べる

実行する

大事です。

要は自身次第です。

ご参考までに。