歯ブラシは歯周病治療の基本の”キ”
歯ブラシは毎日なんとなく行うことが
多く一度じっくり考えてみるのも
一興かと思います。
まず時間です。
歯磨きどのくらいの時間行いますか？
成人の平均は３０〜６０秒だそうです。
短いですよね
でも歯磨きを行っている本人は
もっと長く歯ブラシを行っている
と思っているようです。
嫌なことを行っているときは
時間が長く感じますよね？
歯磨きは結構嫌われる行為なのかな？
なんて思ってしまいます笑
また
歯ブラシは歯垢＝汚れをとる為の道具です。
汚れをとることで歯肉を改善し、
歯周病を予防します。
では
どの程度汚れをとれれば
歯周病を予防できるのか？
現状定義はありません。
ただ
重要なのは歯ブラシ頻度ではなく”質”です。
これについては確定しているようです。
歯科学生や若い歯科医の先生を対象に行った
実験では
１日１回、２日に一回でも
歯肉炎の進行を防げたというものが
ありますが
これは中々全員には当てはまらないようで
結論として
”最低”１日１回は歯磨きを行う
ことが良いといわれます。
また
歯肉が腫れていると歯垢は蓄積しやすいです。
悪い循環ですが
歯ブラシが苦手だから歯肉に歯垢が残りやすく
歯垢が残るから歯肉が腫れ
歯垢は蓄積しやすくなる
なので
歯磨きが上手になること
が歯周病治療、予防の根本になり
最重要なこととなります。
歯ブラシの新旧についてのデータですが
新しい歯ブラシの方が歯垢除去が効果的である
ことがわかっています。
当たり前と言えば当たり前ですが
習字の筆などは少し使った方が
馴染みが良い場合もあるそうで
柄に毛がついた道具で基本構造は同じなのに
目的により新旧の良し悪しが違うようです。
他のカテゴリーもどうぞ
2020.06.30 予防