マウスピース（マウスガード）とむし歯
夏。。。
昨今の現状ではなかなか手放しでスポーツを
楽しむというのは難しいですね。
スポーツの中には
マウスピース（マウスガード）の使用が必須になるものも
あります。
夏のスポーツ、部活の練習
大量の汗をかき
水分補給、電解質の補給などは大切ですね
個人的にも練習中に２ℓのスポーツドリンクを
飲み干してしまったなんてこともありました。
カラカラで飲むスポーツドリンク
言葉にできない美味しさを感じます。
もとい
スポーツドリンクは脱水、熱中症予防にはとても
良いものと思いますが
砂糖が。。。と思うと少し気になります。
ここでマウスピースに戻りますが
定期的に（小まめに）水分補給をし
マウスピースにて口の中の循環が妨げられ
甘い飲み物が歯に密着させられている。
むし歯菌に取っては天国です。
むし歯リスクが高まります。
こんな場合休憩時間に
キシリトールガムを噛むのも良いかと
思います。
唾液にはむし歯に争う効果がありますが
噛むという刺激で出てきた唾液はその効果がさらに強い
という事がわかっています。
おばあちゃんの知恵袋でしょうか？
よく噛むとむし歯になりにくい
というのちゃんと根拠があります。
もちろん
お水でうがいしたり、飲むことも良いかと思います。
2020.07.23 むし歯予防歯ぎしり、食いしばり