昨今

一生懸命な歯磨きでは完全なむし歯予防では

むし歯予防は難しいことがわかってきました

また

何分磨いた

もあまり意味がないことがわかてきました

予防についてはフッ素が必須であることもわかってきました

フッ素については嫌いな方もいるので

ここからは好みも入りますが

フッ素についての話です

まず

1450ppmのフッ素入り歯磨剤を準備します

個人的にはLion CheckUP root care が

お気に入りですがw

そして

歯磨き

毎日行うことですね

調査によると

１日２回歯磨きを行うのは

約８０％だそうです

この時にひと工夫です

どんな工夫か？

まず１４５０ppmフッ素配合の歯磨き粉を

使う

そして

１日２回　（朝晩）

１回２cmの歯磨き粉を使う

１回あたりの歯磨き時間は２分

歯磨き後２時間は飲食しない

（最低３０分できれば２時間）

うがいはペットボトルのキャップ（7.5cc）

程度のお水で５秒以内のうがい

できればうがいはしない

という歯磨き粉の使い方をします

これどこにも自己流は認められません

この通り行うことが重要です

歯磨き粉がもったいない

２分も磨きたくない

通用しませんw

とにかく規定通りに行うことが大切です

この通り行うと

エナメル質のむし歯は1/2

象牙質のむし歯は1/3

程度のなる様です

正しく歯磨き粉を選び

正しく使うだけで

これだけの結果が出ます

ただ

この歯磨き粉

対象は１５歳以上になり

６歳未満は使用禁止です

要は大人の歯磨き粉ってことです

むし歯予防したい場合は

歯磨き粉を見直してみるのも一興です

鎌倉市大船歯科　歯医者